Dein täglicher Ayurveda Test

Täglicher Ayurveda-Check-In

1. Wie fühlst du dich körperlich heute Morgen?

Leicht und unruhig. Ich bin ein bisschen hektisch und nervös.
Überhitzt oder angespannt. Ich fühle mich hitzig oder gereizt.
Schwer und träge. Ich fühle mich müde und schwer.

2. Wie ist dein Energielevel heute?

Schwankend. Ich habe Energie, aber sie ist unstetig.
Hoch, aber unruhig. Ich habe viel Energie, aber bin schnell gereizt.
Niedrig und stabil. Ich fühle mich langsam, aber konstant.

3. Wie war deine Verdauung heute Morgen?

Unregelmäßig oder Blähungen. Ich habe keinen Appetit oder fühle mich aufgebläht.
Schnell und stark. Mein Appetit ist groß, aber ich könnte Sodbrennen haben.
Langsam und träge. Ich habe keinen starken Appetit, und meine Verdauung ist langsam.

4. Wie ist deine emotionale Verfassung?

Ängstlich oder nervös. Ich fühle mich unruhig und überfordert.
Reizbar und frustriert. Ich bin schnell genervt oder wütend.
Gelassen, aber vielleicht etwas schwer. Ich bin ruhig, aber auch ein bisschen antriebslos.

5. Wie hast du geschlafen?

Leicht und unruhig. Ich bin oft aufgewacht oder hatte Schwierigkeiten einzuschlafen.
Durchschnittlich, aber mit Unterbrechungen. Ich habe gut geschlafen, aber war zwischendurch wach.
Tief und lange. Ich habe gut geschlafen, aber fühle mich trotzdem träge.

6. Wie ist deine geistige Klarheit heute?

Zerstreut und unkonzentriert. Ich finde es schwer, mich auf eine Sache zu konzentrieren.
Fokussiert, aber schnell gereizt. Ich bin konzentriert, aber leicht irritiert.
Langsam, aber stabil. Ich bin ruhig, aber nicht sehr fokussiert.

7. Wie ist dein körperliches Empfinden?

Trocken und kalt. Meine Haut ist trocken, und ich fühle mich kühl.
Warm und feucht. Ich fühle mich hitzig, und vielleicht schwitze ich leicht.
Schwer und ölig. Meine Haut fühlt sich ölig an, und ich habe das Gefühl von Schwere.

Dein dominierendes Dosha für heute: